食いしんぼう女の、ここだけの話、プチ日記です。どうぞ、召し上がれ~♪・・・・・ゲフッ


by tkonoburogu
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水安

今日から「赤十字水上安全法救助員養成講習Ⅰ」が始まりました。
今週の(土)(日)、来週の(土)(日)の全4日間です。
今日の室内で行った「学科」はうだるぐらいの暑さでした。黙っていても顔がポッポするほどの中、参加された受講生の皆さま、指導員の皆さま、大変お疲れ様でございました。
今日差し入れした「抹茶シフォン」が大好評 (;;;´ж`;;;,) ブッ でしたので、気を良くして、明日のために
「紅茶シフォン」を先ほど焼いてみました♪
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がははは!フワッフワで~す♪
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by tkonoburogu | 2009-06-27 22:53 | 水泳
今日はお友達の1周期の法要でした。
彼女と知り合ったのは、子供が同じ幼稚園に通っていたからで、しょっちゅう子連れでお互いの家を行き来していたママ友でした。
水泳を始めたのも、子供同志水泳少年団に入団し、そのついでに隣のコースで大人の教室もやっているから入っちゃおうってことで一緒に始めたのがきっかけでした。
その後、彼女はご主人の転勤で札幌に引越し、何度か遊びに行ったりしていたのですが、病気のため去年亡くなりました。
離れていても元気でいると思っていたのに、ご主人が定年になる10年後にまたこっちに戻ってくるから、また一緒に泳ごうねって言っていたのに、去年の今頃訃報を聞いたときは驚きました。ご主人は今年定年を迎えます。

少し痩せて小さくなったご主人でしたが、元気そうにしているのを見て少し安心しました。
お子さん達も家事など協力し合って生活しているそうです。
とにかく明るい人だったので、当時を懐かしみ「あの時は○○で楽しかったよね~!」なんて話が一番の供養になると思うんです。

話は変わりますが、今日一緒に出席した水友のI姉さまと、帰りにトレーニングに行ってきました。
明日我水泳サークルの恒例行事、「体力測定」なもんで、少し体慣らしておこうと思って・・・
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30分間走って、214Kcal、距離は3.7Km走りました。もう汗びっしょり!!
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by tkonoburogu | 2009-06-21 16:07 | 暮らし

おとなの悩み

しみ取りクリームのトライアルセット買った~( ̄ー+ ̄)ニカッ!
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おとなになると色々と悩みが出てきますよね、まったく・・・
今まで市販されてるこのたぐいのものは試しましたが、全く効きませんでしたから、もぅ(-_-X)ケッ
でも、なんだか今回のは期待できそうなコメントが載ってるしー!365日返金可能って・・・ずいぶん自信あんじゃないの~!
ま、この値段なら試してやってもいいか~(  ̄^ ̄)>フッ!
早速、3種類ヌリヌリしてみました。1週間分ってことですがスポット的に使えばそれ以上もちそう♪
いや~、年取るとあれこれ大変だわ~(▼m▼)ぷっ
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by tkonoburogu | 2009-06-19 16:00 | 暮らし

食生活を改善するノダ!

10年後の体重が70Kgにならないよう、食生活を見直さなくては・・・・
まずはカロリーについて今まで考えたことも無かったけれど、T子の場合1日1600Kcalとればいいということがわかってきた。でもいちいち食品を量りにかけて計算するなんて絶対ムリ!!
そこで、糖尿病の栄養指導である手のひら栄養指導というのを見つけた。こらならだいたい見た目でわかるからできそうかも・・・
これを見ると、今まで肉、魚、が多く、野菜は逆に少なかったことに気づいた。
そっか~ということは、お腹がすいたら野菜を食べればいいんだ♪と勝手に自己判断し、さっそくプールに行く前にキャベツ山盛り食べて出かけました(∩∩*)ゞイヤー
炭水化物も減らして、週に2日は泳ぐゾ!!これでしばらくやってみるとします!!
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by tkonoburogu | 2009-06-15 23:13 | 暮らし

最近気になってること

未来体重って、ラジオで聞いて知ったんだけど、自分の「未来体重」を予測するっていうやつ、時間があるときやろうと思って、だれかやってみて!!自分の食べたもん記入していくんだけど、思い出すのが大変なんで、まだ取り組んでません!がははは!!
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by tkonoburogu | 2009-06-10 08:34 | 暮らし

ドライブ

おやぢーと滝川までドライブ♪
岩見沢ドライブインで名物「キジラーメン」をすする
f0097357_16534243.jpgちょこんときじ肉が乗っかっております。きじダシが効いてておいすーい♪















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たきかわと言えば「菜の花畑」でしょう!あいにく見頃は2週間前だったそうで、黄色い花が散りかけて黄緑色になってました。満開の時期は黄色いじゅうたんのようだったんだろううな~ちょっとガッカリ!










f0097357_1715774.jpgこちらは道の駅
















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そして帰りは「松尾ジンギスカン本店」でジンギスカンのお土産を買った♪
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by tkonoburogu | 2009-06-08 17:10 | The北海道